كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، عن بعض أنواع الأغذية تسبب الجفاف، وذلك عبر صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
وقالت: "أن الجسم يحتاج إلى الماء حتى لا يصاب بالجفاف، ولكن حتى مع ذلك يوجد بعض الأغذية التي يمكن أن تسبب جفاف الجسم، لهذا السبب ينصح بعدم الإكثار من تناولها".
- الفشار
الفشار المضاف له كميات من الملح عادةً ما يتم تناول الفشار بكميات كبيرة دون أن ندري، تؤدي إلى الجفاف لاحتوائه على مستويات مرتفعة من الأملاح.
- مكعبات المرق
تحتوي مكعبات المرق على نسبة مرتفعة جداً من الأملاح، ويمكن أن تسبب الجفاف.
- اللحوم المصنعة
عادة ما تستخدم نسبة كبيرة من الأملاح في إعداد اللحوم المصنعة، وهو ما يجعلها من أكثر الأطعمة المسببة للجفاف.
- الأطعمة المقلية
تحتوي الأطعمة المقلية على الدهون، وعلى نسبة كبيرة من الأملاح التي تسبب الجفاف.
- القهوة
تساعد القهوة في إدرار البول، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة وبشكل مفرط من القهوة يومياً سوف يساعد في التخلص من الماء والإصابة بالجفاف.
- الأطعمة المملحة
مثل المخللات و الصوصات، فهي تساهم في إصابتك بالجفاف عند المبالغة في تناولها.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
